ADHDയും പീഡിയാട്രിക് ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങളും
പരിചയം
ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) കുട്ടികളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു നാഡീവ്യവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വികസന വൈകല്യമാണ്. ശ്രദ്ധക്കുറവ് (inattention), അത്യധികം ചലനം (hyperactivity), ആകസ്മിക പ്രവർത്തനം (impulsivity) എന്നിവയാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ പഠനം, സാമൂഹിക ഇടപെടൽ, ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ADHD ഉള്ള ചില കുട്ടികളിൽ മോട്ടോർ സ്കിൽസ്, ബാലൻസ്, കോർഡിനേഷൻ എന്നിവയിലും കുറവുകൾ കാണാം.
പീഡിയാട്രിക് ഫിസിയോതെറാപ്പി ADHD ഉള്ള കുട്ടികളുടെ ശാരീരികവും പ്രവർത്തനപരവുമായ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. സ്ഥിരമായ വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റിയും കുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധ, ഏകാഗ്രത, ശരീര നിയന്ത്രണം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ADHD ഉള്ള കുട്ടികളിൽ ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റിയുടെ പ്രാധാന്യം
വ്യായാമം മസ്തിഷ്കത്തിലെ ചില രാസവസ്തുക്കളുടെ പ്രവർത്തനം വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിലൂടെ ശ്രദ്ധയും മനോഭാവവും മെച്ചപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ ADHD ഉള്ള കുട്ടികളിൽ കാണുന്ന അധിക ഊർജ്ജം നിയന്ത്രിക്കാൻ വ്യായാമം സഹായിക്കുന്നു.
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ ബാലൻസ്, കോർഡിനേഷൻ, മോട്ടോർ സ്കിൽസ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഗ്രൂപ്പ് ആക്റ്റിവിറ്റികളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് സാമൂഹിക ഇടപെടൽ കഴിവുകൾ വർധിപ്പിക്കുകയും ആത്മവിശ്വാസം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
പീഡിയാട്രിക് ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ പങ്ക്
പീഡിയാട്രിക് ഫിസിയോതെറാപ്പി കുട്ടികളുടെ ഗ്രോസ് മോട്ടോർ സ്കിൽസ്, ബാലൻസ്, കോർഡിനേഷൻ, പോസ്ചർ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ചികിത്സാ രീതിയാണ്. ഓരോ കുട്ടിയുടെയും കഴിവുകളും ആവശ്യങ്ങളും പരിഗണിച്ച് വ്യക്തിഗതമായ വ്യായാമ പദ്ധതികൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നു.
കളിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ (play-based activities) ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധയും ശരീര നിയന്ത്രണവും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഫിസിയോതെറാപ്പി സഹായിക്കുന്നു.
ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്കുള്ള ഫിസിയോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ
1. എറോബിക് വ്യായാമങ്ങൾ
ഓട്ടം, സൈക്കിൾ ഓട്ടം, നീന്തൽ, ജമ്പ് റോപ്പ് തുടങ്ങിയ എറോബിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് രക്തപ്രവാഹം വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2. ബാലൻസ് വ്യായാമങ്ങൾ
ഒറ്റ കാലിൽ നിൽക്കൽ, ബാലൻസ് ബോർഡ് ഉപയോഗിക്കൽ, ബാലൻസ് ബീമിൽ നടക്കൽ തുടങ്ങിയ വ്യായാമങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ പോസ്റ്റുറൽ കൺട്രോൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
3. കോർഡിനേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ
പന്ത് എറിഞ്ഞ് പിടിക്കൽ, ടാർഗെറ്റ് ഗെയിംസ്, കൈ-കണ്ണ് കോർഡിനേഷൻ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ കുട്ടികളുടെ ചലന നിയന്ത്രണവും മോട്ടോർ സ്കിൽസും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
4. കോർ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ
പ്ലാങ്ക്, ബ്രിഡ്ജിംഗ്, സ്വിസ് ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ശരീരത്തിന്റെ മദ്ധ്യഭാഗത്തെ മസിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ശരീരസ്ഥിരത വർധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. സെൻസറി-മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ഓബ്സ്റ്റക്കിള് കോഴ്സ്, ക്രോളിംഗ്, ക്ലൈംബിംഗ്, ട്രാംപോളിൻ ജമ്പിംഗ് എന്നിവ കുട്ടികളുടെ സെൻസറി ഇന്റഗ്രേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
ചികിത്സാ സമീപനങ്ങൾ
ADHD ഉള്ള കുട്ടികളിൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ചില പ്രധാന രീതികൾ:
പ്ലേ-ബേസ്ഡ് തെറാപ്പി
സെൻസറി ഇന്റഗ്രേഷൻ ട്രെയിനിംഗ്
മോട്ടോർ സ്കിൽ ട്രെയിനിംഗ്
ബാലൻസ്, കോർഡിനേഷൻ ട്രെയിനിംഗ്
ഈ രീതികൾ കുട്ടികൾക്ക് ആസ്വദിക്കാവുന്ന രീതിയിൽ പരിശീലനം നൽകുകയും ശരീരവും മനസ്സും ഒരുപോലെ വികസിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സമാപനം
ADHD ഉള്ള കുട്ടികളുടെ സമഗ്ര വികസനത്തിനായി പീഡിയാട്രിക് ഫിസിയോതെറാപ്പി വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. സ്ഥിരമായ വ്യായാമവും ഫിസിക്കൽ ആക്റ്റിവിറ്റിയും കുട്ടികളുടെ ശ്രദ്ധ, ബാലൻസ്, കോർഡിനേഷൻ, പെരുമാറ്റ നിയന്ത്രണം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ, ഡോക്ടർമാർ, അധ്യാപകർ, മാതാപിതാക്കൾ എന്നിവരുടെ സംയുക്തമായ പ്രവർത്തനത്തിലൂടെയാണ് ADHD ഉള്ള കുട്ടികൾക്ക് മികച്ച പുരോഗതി നേടാൻ കഴിയുന്നത്.
Dr. എമില്ഡ റോസ് പൈലി (PT) BPT, MPT, MSO
(പത്തു വര്ഷത്തെ ക്ലിനിക്കല് എക്സ്പീരിയന്സുള്ള എമില്ഡ റോസ് ഇപ്പോള് കേരള യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഹെല്ത്ത് സയന്സില് അസിസ്റ്റന്റ് പ്രൊഫസറാണ്. മെഡിക്കല് ഗ്രന്ഥങ്ങള് എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. കോതമംഗലം സ്വദേശിയാണ്.)
അഭിപ്രായങ്ങളൊന്നുമില്ല:
ഒരു അഭിപ്രായം പോസ്റ്റ് ചെയ്യൂ